Combien de serie par seance
L’objectif que nous nous fixons principalement dans le sport est la victoire. Ceux-ci sont appelés objectifs de résultats. Ce type
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volume
Combien de serie par muscle par semaine
Quel volume d’entraînement ? Le volume d’entraînement est déterminé par le produit du nombre de séries, du nombre de répétitions
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Combien de serie et de repetition pour prendre du volume
Séries et répétitions : définition Une série est un ensemble de répétitions effectuées dans le cadre d’un exercice musculaire. Plus
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