Musculation serie longue ou courte
Pourquoi faire des séries longues ? En effet, les séries longues pour prendre du muscle permettent de continuer à progresser
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musculaire
Combien de serie par muscle par semaine
Quel volume d’entraînement ? Le volume d’entraînement est déterminé par le produit du nombre de séries, du nombre de répétitions
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Combien de serie par groupe musculaire
Comment créer son propre programme de sport ? Choisissez 2 ou 3 jours dans votre semaine, et au moins 1
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Combien de serie muscu
Quelle contraction sollicite le plus l’hypertrophie ? Les fibres à contraction rapide commencent à être activées lorsque la force dépasse
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Combien de serie et de repetition pour prendre du volume
Séries et répétitions : définition Une série est un ensemble de répétitions effectuées dans le cadre d’un exercice musculaire. Plus
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