Souleve de terre combien de serie
41 – Quel est le poids moyen soulevé au développé couché pour un homme de 70 kg ? Cela dépend
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muscle
Combien de serie par muscle par semaine
Quel volume d’entraînement ? Le volume d’entraînement est déterminé par le produit du nombre de séries, du nombre de répétitions
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Combien de serie par groupe musculaire
Comment créer son propre programme de sport ? Choisissez 2 ou 3 jours dans votre semaine, et au moins 1
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