Combien de serie pour les biceps
Écartez légèrement les pieds, restez droit et saisissez un haltère dans chaque main. Soulevez vos poids à hauteur d’épaule et
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corps
Musculation combien de serie
Les méthodes conventionnelles de mesure du volume d’exercice incluent le calcul du nombre d’ensembles à échouer ou du volume de
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