Combien de serie pour les biceps
Écartez légèrement les pieds, restez droit et saisissez un haltère dans chaque main. Soulevez vos poids à hauteur d’épaule et
Lire la suiteÉcartez légèrement les pieds, restez droit et saisissez un haltère dans chaque main. Soulevez vos poids à hauteur d’épaule et
Lire la suite